ＪＲ通勤【こってり定食さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月01日（月）

ＪＲ通勤
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【記録グラフ】
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 2.5 kcal
12時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（0.5人前） 100 kcal
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（0.8人前） 707 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
丸大食品 ロースハム （スライス）（3人前） 123 kcal
魚肉ソーセージ（0.7人前） 113 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
マイ鍋（1人前） 438 kcal
  2316 kcal
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