東ほど傘の出番(・・;)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月01日（月）

東ほど傘の出番(・・;)
< 今日は穏やかな空(... 　｜　冬の到来(・・;) >
東ほど傘の出番(・・;) 画像1




《今日の予定》土曜日のテニス仲間との忘年会は男子7名、女子3名でした。
週末仲間とのお付き合いは長く、もう２０年は続いているかな(^^ゞ
お互い歳をとり、最年長が８０歳、１番若いのも定年間近になりましたね( ´Д｀)=3 ﾌｩ

仕事の話は抜きで、テニスの共通の趣味の集まりなので、長く続くのでしょうね(^^ゞ
数年前から、宿泊可能な８名が琵琶湖合宿で他のグループと試合をしたり、
宿泊旅行をするようになりましたね(＾┰＾；）ゞ

生憎の雨で師走がスタートしましたが、恒例のイルミネーションの飾りつけを
今年も行いました（写真）


①午前中、整骨院、スーパーへ出掛けました。
　雨で、患者さんも少なく直ぐに鍼灸、マッサージのフルコースを受けました。

②午後３時～８時迄、教室のお手伝いをします。

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： くもり 時々 雨 (１３～１８度)

今日(月)は近畿〜中部エリアを活発な雨雲が通過し、
サー、ザーザーと雨を降らせます。
風も強く丈夫な傘を持って下さい。
雨は段々と止んできますが気温は下がる一方。
暖かい上着を忘れないでください。

　　［傘指数:60］　　　　 傘を持っていた方が安心です。

　　［洗濯指数:30］　　　 室内に干すか、乾燥機がお勧め

　　［素肌乾燥指数:30］　 　　　肌荒れ危険度小　お肌はしっとり。

　　［鍋指数:60］　　　　　　　 お肉も入れた元気いっぱい鍋を。

【天気概況】今日は２つの低気圧が発達しながら、
本州付近と日本海を東へと進む見込みです。

全国的に風が強まり、夜は日本海側で暴風や高波に警戒が必要です。

北海道から北陸、山陰にかけては雨が降りやすく、
雷を伴う所もあるでしょう。

山陰では夜遅くに雪に変わる見込みです。
関東から西の太平洋側では午前中を中心に雨や雷雨になるでしょう。
午後は次第に天気は回復する見込みです。

北日本や東日本は、日差しがあってもどんどん雲が厚くなっていき、
師走スタートは冬を導く雨になります。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-19
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
1668歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
30.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/12/01 04:27 
パパさんのところもイルミネーションされてるのですね。
わが家も戸建てに住んでた７年前までは地味にですがやっていましたよ。
鍋指数６０ですね＾＾。
ひとり鍋をやってみようかな、栄養つけてもう風邪をひかないようにしなくちゃ。。
 ココアパパ 2014/12/01 12:06 
震災後は飾る所が減りましたが、派手さは控えめなので、
子供達のため、今年も飾りました(^^ゞ
鍋でカラダも温まり、栄養をつけて下さいね(＾┰＾；）ゞ
みたお 2014/12/01 13:17 
パパさんのお家立派ですね～！
震災の時は大丈夫だったんですか？
 ココアパパ 2014/12/01 13:31 
いえいえ、普通の戸建てです～
阪神大震災時、震度5でビックリしましたよ！
激震の割に、自宅は殆ど無傷で助かりました( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
syunfamily 2014/12/01 21:06 
セキスイハイムですか～？
立派なご自宅ですね～＾＾。
 ココアパパ 2014/12/02 00:48 
有難うございます(^^ゞ
地元の建築業者で、更地から希望条件を加えて貰いましたがね(＾┰＾；）ゞ
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