筋トレ（パワー系）【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月03日（水）

筋トレ（パワー系）
< TRX 　｜　筋トレ（HIIT） >
【今日やった運動】
ハイプル　２０㎏　10　3
ツイスト　２０㎏　10　3
ダンベルプッシュプレス １０㎏ 10　3
ダンベルスナッチ　１０㎏　10　3
ダンベルスイング　２２．５㎏　10　4
AB HIIT
【運動した時間】
45分
【今日の感想】
今日はじめての動きが多かったからいまいちしっくり来ないわ
ハイプルとツイストは5kgアップ、ダンベルプッシュとダンベルスナッチは2.5kgアップ

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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