no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月08日（月）

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通院

【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
13時
ねぎラーメン（1人前） 463 kcal
19時
呑んで食べて（黒ビール)（1人前） 1000 kcal
20時
オムライス（1人前） 575 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
  2887 kcal
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