no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月09日（火）

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復帰はまだ無理

【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
10.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
スタミナ焼き（1人前） 300 kcal
豚汁（1人前） 253 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
14時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
17時
柿（1人前） 36.4 kcal
19時
ご飯 （1人前） 235 kcal
ブルボン レーズンサンド（5人前） 190 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
  2863 kcal
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