2014/12/26【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月26日（金）

2014/12/26
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
4時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
9767歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 63 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
寿司（1人前） 621 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
18時
寿司（1人前） 621 kcal
19時
サッポロ スミノフアイス（2人前） 380 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
はなまるうどん 唐揚（1人前） 197 kcal
  3322 kcal
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