今年ラスト出張【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月26日（金）

今年ラスト出張
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が、終ります。
先日の日記にも書きましたが23日に家を出て、友人との忘年会を兼ねて秘湯？の温泉でノンビリ。
翌日から長野～名古屋～松阪～京都。明日自宅に帰ります。
早めに仕事を終え買い物に出掛けたら、
写真1京都駅地下で京都市消防音楽隊が演奏してました。
写真2駅に隣接する伊勢丹で晩ごはんを買ってきた。
京都の焼肉の名店「弘」の弁当売っていたんで買ってしまいました。2千円近くしましたよ。
肉が柔くて美味しい、けどタレが甘め。
写真3はお売場にあった長野のお酒「真澄」好きなんですよ、この酒。
今年の出張の最後にチョッと奮発しました。
【記録グラフ】
万歩計
4914歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋肉量
51.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
xAKIx 2014/12/26 21:44 
出張のついでが素敵すぎてうらやましいほどです(^-^)
今年最後の出張お疲れさまでした♪
 ムッキー 2014/12/26 22:01 
そうですね、ついでの出費が多くて・・・
都会に来るとついつい・・
明日はこっちの家を掃除して自宅に帰ります。
syunfamily 2014/12/26 22:58 
今年最後の出張～お疲れ様でした～。
＞長野のお酒「真澄」好きなんですよ。
今の私には～目の毒です～(＾＾；
 ムッキー 2014/12/27 07:40 
おはようございます。
昨夜は大人しくしてましたか？
正月が来るのに残念ですね、でも体が一番。
家族の為にもお医者さんの言う事を聞きましょう。
たわし68 2014/12/27 08:46 
おー
これぞ、出張の冥利ですね〜
うらやましいっす〜〜〜！
 ムッキー 2014/12/27 12:35 
ありがとうございます。
一人で食べたいものだけ食べる。
確かに良い気分です。つまみ横取りするヤツがいませんから。
さて、これから自宅へ向かって500km超のドライブです。
安全運転を心掛けて帰りますが。
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