大掃除は今日のうち(^^ゞ【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月27日（土）

大掃除は今日のうち(^^ゞ
< 今日は日差し次第か... 　｜　帰りは傘の出番あり... >





《今日の予定》テレビ放送録画用に外付けＨＤＤも三台目として新しく設けました。
従来のＨＤＤ内蔵ブルーレイレコーダーと別にJCOMから取り付けて
貰ったＨＤＤ＆ＳＤ対応レコーダーに加えて、500ＧＢ容量の
外付けＨＤＤを用意し、年末年始の色んな番組録音が可能になりました。
見て消化出来る時間があるかどうかは、判りませんが(・・;)



①朝９～１１時屋外テニスへ出掛けてから、義母宅へ。

②夕食時に息子が久し振りに顔を見せてくれるようだが？・・

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： 晴れ 時々 くもり (１～９度)

今日（土）の朝は冷え込んで、霜が降りる寒さ。
昼間も空気はヒンヤリとしたままです。
また、天気は晴れて穏やか。
日曜は雨が降るので、外回りの大掃除は今日のうちに！

　　［傘指数:10］　　　　 傘を持たなくても大丈夫です。

　　［洗濯指数:60］　　　 乾きは遅いけどじっくり干そう。

　　［素肌乾燥指数:50］　 　　　肌荒れ危険度中　少しかさつくかも。

　　［鍋指数:60］　　　　　　　 お肉も入れた元気いっぱい鍋を

【天気概況】今日は本州付近は次第に高気圧に覆われます。
日本海側は昼ごろまで雪が降る所もありますが、
広い範囲で雪はやんで、晴れ間のでる所もあるでしょう。

太平洋側は晴れる所が多く、大掃除にもよさそうです。

朝は各地で冷え込みが強いでしょう。

東京も氷点下１度まで気温が下がりそうです。
日中の最高気温は、平年より低い所が多い見込みです。
暖かくしてお過ごしください。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-20
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
110分
テニス（分） のグラフ
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
5461歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
31.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/12/27 02:50 
年末年始はみたい番組が重なるので録画しておくのがよいかもですね。
わたしは滅多にテレビはみないですが、最近は娘に付き合ってみるようにしています。
今、深夜映画（ジョセと虎と魚たち）をみています＾＾。
 ココアパパ 2014/12/28 02:09 
雑用があると、中々見れないので、録画しておくと便利ですね(^^ゞ
今日も錦織関連の放送、Wowow映画等を録画しておいたね(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
syunfamily 2014/12/27 12:50 
イイですね～年末年始の色んな番組録音が楽しみですね～（＾＾。
 ココアパパ 2014/12/28 02:12 
皆が寝静まってから、独りで楽しむことが出来るのでイイねぇ(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
今日もテレビ東京系の錦織圭の貴重な映像を収録出来、
この時間まで楽しんでみました(^^ゞ
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