帰りは傘の出番あり(・・;)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月28日（日）

帰りは傘の出番あり(・・;)
< 大掃除は今日のうち... 　｜　日中は天気で寒さ和... >
帰りは傘の出番あり(・・;) 画像1




《今日の予定》昨日は息子が久し振りに来て、娘夫婦の為に、お祝いの品等を
持って来てくれました(^^ゞ
息子、娘夫婦と一緒に夕食は婿が以前働いていた、鹿児島県甑島(こしきじま)の
漁師さんから届いた、新鮮な「カンパチ」を刺身、鍋料理にして
頂きました(＾┰＾；）ゞ


①午前中、義母宅へ。お昼を一緒します。




　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： 晴れ のち 雨 (ー１～１１度)

今日（日）は日差しが届いてもゆっくり天気は下り坂。
段々と雲が厚くなって夕方以降は雨が降り出します。
帰り道のために傘を持ってお出かけ下さい。

　　［傘指数:80］　　　　 傘をお持ちになってください。

　　［洗濯指数:40］　　　 夕方までにはなんとか乾きそう。

　　［素肌乾燥指数:60］　 　　　肌荒れ危険度中　乾燥肌の人は注意。

　　［鍋指数:50］　　　　　　　 ちゃんこ鍋でおなかは一杯！

【天気概況】今日は気圧の谷や湿った空気の影響で、
西から次第に天気が崩れるでしょう。

九州南部では早い所で朝から、
九州北部や四国は昼過ぎから雨の降りだす所がありそうです。

中国地方や近畿、東海、甲信も夕方以降は所々で雨や雪になるでしょう。

関東や北陸、東北南部は、おおむね晴れる見込みです。

東北北部と北海道は夕方から雪や雨の所がありそうです。

沖縄は曇りや雨でしょう。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
2882歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/12/28 04:36 
大きなカンパチですね。
新鮮なお刺身はおいしかったことでしょう。
わたしも魚は大好きです、鯛の塩焼きが子どもの頃から大好きでした。
父が大工をしていたので建前のときには折りを持って帰ってきたものです。。
 ココアパパ 2014/12/28 16:10 
刺身や鍋に入れて、シャブしても美味しかったですね(^^ゞ
みたお 2014/12/28 09:00 
これだけの量だと食べ応え十分ですねぇ（・・；
どなたが裁かれるのですか？
 ココアパパ 2014/12/28 16:12 
近くのスーパーで３枚に捌いて貰いましたね(^^ゞ
刺身などには家で切り分けました。
xAKIx 2014/12/28 14:06 
カンパチ♪いいですね～(≧▼≦)
皆さん揃って楽しいお食事になったのではないでしょうか～(^-^)
 ココアパパ 2014/12/29 01:49 
息子娘夫婦も加わって美味しく戴きましたヨ～(^^ゞ
syunfamily 2014/12/28 15:29 
こちらも、明日は雪が積もる予報なので、
午前中スタトレスタイヤに交換してきました～。
鹿児島県甑島のカンパチ～最高に美味しいですよね～＾＾。
 ココアパパ 2014/12/29 01:51 
スタッドレス交換した経験なしです(・・;)
大阪人はタイヤチェーン装着も上手く出来ないのが多いですΣ(ﾟдﾟ；)
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