事始め【がった小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月04日（日）

事始め
< 11037 　｜　1月5日曇り6時3... >
【今日のできごと】
新居になり始めてのこのサイト。久しぶりに泳ぎに行こうかなと朝は思っている。
【今日の感想】
晩酌で第三のビール、夜呑むと風呂が面倒になる

【記録グラフ】
体重(夜)
80kg
体重(夜)（kg） のグラフ
 		基礎代謝（夜）
1517kcal
基礎代謝（夜）（kcal） のグラフ
 		血圧夜（上）
118mmHg
血圧夜（上）（mmHg） のグラフ
血圧夜（下）
74mmHg
血圧夜（下）（mmHg） のグラフ
 		血圧朝（上）
138mmHg
血圧朝（上）（mmHg） のグラフ
 		血圧朝（下）
92mmHg
血圧朝（下）（mmHg） のグラフ
脈拍数(朝)
55回
脈拍数(朝)（回） のグラフ
 		心拍数　夜
69回
心拍数　夜（回） のグラフ
 		体重（朝）
78.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル（朝）
18
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（夜）
18
内臓脂肪レベル（夜）（） のグラフ
 		BMI（夜）
30.1
BMI（夜）（） のグラフ
BMI（朝）
29.4
BMI（朝）（） のグラフ
 		体脂肪率(夜)
26%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1502kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
26.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
クリームシチュー（1人前） --- kcal
トースト2（1人前） --- kcal
ミカン2（1人前） --- kcal
栗少々（1人前） --- kcal
23時
蟹鍋（1人前） --- kcal
ビール（1人前） 140 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
栗（1人前） 25.1 kcal
  459 kcal
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