no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月13日（火）

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㏭の水曜日と勘違い

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
お雑煮（2人前） 604 kcal
12時
とんかつ（1人前） 584 kcal
里芋の煮物（1人前） 103 kcal
セブンイレブン さつま揚げ（1人前） 76 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
13時
株式会社きむら食品 もち（1人前） 78 kcal
17時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
ロッテ チョコパイ（3人前） 498 kcal
岩塚製菓 せんべい（4人前） 200 kcal
  3321 kcal
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