☆優れもの・・♪【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月16日（金）

☆優れもの・・♪
< ☆長芋尽くしの夜・... 　｜　☆ボンクラ息子 >
昨夜は本当はフラYOGAだったけど・・膝痛ひどくてお休みの連絡をしたら
フラの先生が心配してくれて、大雨の中これを届けてくれました↓↓

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匂いはちょっとキツイけど昨夜お風呂上りと、今朝出勤前につけたら
昨日まで階段は手摺なくては上れなかったのに、今朝は多少の痛みあれども掃除機持って上れたー！(^^)/
万能薬？？バストアップにも効く・・？まぢですかっ！＠＠；
（まぁ今更そこあがってもって話だけどね・・笑）
それと地元のすごく良い整骨院も教えて頂き・・ただ保険効かないのよねー(^_^;)

フラの先生の「愛」を感じましたわー♡

今日はベリーだけど・・やはり日曜日の為に無理しない方がいいよねー(*_*)

さていよいよ明後日になりました♪
http://yokota-frostbite.com/feature.html

カラダカラのメンバー5Kは私含む三人20Kは二人・・
その他我が家の長女・長女友・J子・J子友・隣のママやら
カラダカラメンバーのお友達さん三人　皆と頑張って来ますね☆

基地内では長女のBFのJ君も応援に来てくれるそうです♪
ゴールの様子はFBのタイムランに登録しましたので(*^_^*)

私は5ｋ歩きますが・・ゴール前だけ走ってポーズしますよー！！

今日から「ウロボロス」始まります♪楽しみーーーーーー)^o^(

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
コメント
みたお 2015/01/16 12:54 
＞私は5ｋ歩きますが・・ゴール前だけ走ってポーズしますよー！！
オッケ～～
だまされてあげる～～♪
 きこたん 2015/01/16 14:59 
宜しくー♪頑張ってくる・・ゴール前のみ(笑)
やぎひげ 2015/01/16 20:24 
ゴールのポーズ大事だよ。ニッコリ笑ってゴールだよ。
 きこたん 2015/01/17 06:44 
今日はゴール時のポーズの練習を頑張ります(笑)
yukatroll 2015/01/17 12:22 
膝にきてますか。
何の痛みだろうね。
軟骨か、筋肉痛か。

タイのオクスリで楽にはなったみたいだけれど。
横田基地、ゆっくり歩いて下さいね。
ガンバルのは夜と云う事で。
 きこたん 2015/01/17 14:39 
加齢痛！？(￣▽￣;)

うん、マラソンは歩くよん(笑)
夜は全速力？で飲み放題頑張ります(￣∇￣*)ゞ
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