HIIT + TRXサーキット【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月23日（金）

HIIT + TRXサーキット
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【今日やった運動】
TRXサーキット　2周
TRX　シングルレッグスクワット　左右10
TRX　ブルガリアンスクワット　左右10
TRX　プッシュアップ　10
TRX　ローロー　10
TRX　クランチ　10
TRX　サイドプランク　10
HIIT　31分　15km　（30/60）×12 AvHR　143　MAX　172　cal 357kcal
【運動した時間】
50分
【今日の感想】
HIITはいつでもしんどい！
30秒間の全力の距離が伸びてきたかも？

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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