ごろごろごろ＆腹痛【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月24日（土）

ごろごろごろ＆腹痛
< no title 　｜　ごく普通の日曜日 >
今日はごろごろ。おうちから一歩もでない。
けど、なぜかおなか壊してしまった。いたた〜。
冷えちゃったかな。

というわけで、消費カロリーがとても少ないわりに食べちゃったけど、
なんとか体重は増加せずに本日終了。
【記録グラフ】
体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
小岩井乳業 スライスチーズ（1人前） 56 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
五目チャーハン（0.7人前） 355 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
15時
ホットケーキ（0.5人前） 91.4 kcal
16時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
亀田製菓 絹どけソフトせんべい [袋] 24枚（1人前） 113 kcal
18時
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  1148 kcal
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