HIIT【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】
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HIIT
snishida01さん
1976年生(男性)
愛知県
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15年01月29日(木)
HIIT
< クイックリフト
|
Body Beas... >
【今日やった運動】
HIIT エアロバイク (20/40)×20 15km 30:30 AvbHR:135 MaxHR:161 cal:354kcal
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
20/40でやってみたけど、あまりHRあがらんかった
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
食事の記録
1270kcal
【食事の記録】
12時
鮭の回鍋肉
(1人前)
229
kcal
ポークビーンズ
(0.3人前)
100
kcal
ご飯
(0.7人前)
165
kcal
13時
味噌汁
(0.5人前)
44.9
kcal
18時
プロテイン
(1人前)
104
kcal
21時
水餃子
(1人前)
279
kcal
野菜スープ
(1人前)
94.4
kcal
ビール
(1人前)
140
kcal
トマトジュース
(0.3人前)
10.2
kcal
540 プロテイン
(1人前)
104
kcal
1270
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