クイックリフト【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月28日（水）

クイックリフト
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【今日やった運動】
クイックリフト　練習
パワークリーン　20kg　10×２セット
肩回し　9kg　50回
【運動した時間】
15分
【今日の感想】
パワークリーンは難しい
しばらく練習！
適当にサイズも測ってみた
今日からしばらくちゃんと経過を見ていこう

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ビール（1人前） 140 kcal
12時
天ぷらうどん（1人前） 418 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
19時
540 プロテイン（1人前） 104 kcal
21時
五目チャーハン（0.6人前） 305 kcal
日清 赤丸かさね風 博多とんこつ 一風堂（1.5人前） 722 kcal
  1806 kcal
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