ヒザのリハビリ【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月31日（土）

ヒザのリハビリ
< no title 　｜　ひざのリハビリ >
今年からサッカー(CWR60ｵｰﾊﾞｰ)に参加します
昨年9月以来練習試合等に参加しましたが　マラソンとは違った筋肉を使うので両足のどこかを痛めることが多く
リハビリのつもりで痛みを解消しようと思っています
現在は6か月も過ぎ慣れてきたようですがまだひざの回りが痛く鵞足炎のようです
痛みはチョットしたことで改善することがあるので記録をすることで確固たる方法を見つけようと思っています
【記録グラフ】
朝の体重
69.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		   
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