no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月01日（日）

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8時起床（休みはいつも）

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
サンエス ピーナッツ（0.5人前） 325 kcal
岩塚製菓 せんべい（えび）（4人前） 200 kcal
18時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カレー（1人前） 600 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  2574 kcal
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