ヒザのリハビリ【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月04日（水）

ヒザのリハビリ
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今日の痛みはやはり右ひざ内側のガソク炎　右足内側裏ハムストリング
右足腰外側　右側背中下腰上ケツの筋肉上のほう　痛みの程度は1.5に改善
まだ　チョット長く座っていてからの動き出しがスムーズではない
右足の筋肉量が足りていないのかも　そういえば昨日とおととい階段4階分の
上り下りを仕事の都合でかなりやったがその影響で少し痛みが改善したのか
【記録グラフ】
朝の体重
70.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		   
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