no title【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月05日（木）

no title
< とうとうはじまった... 　｜　休日 >
6時50分起床　7時半出勤
<昼>弁当　銀鱈の煮つけ（煮汁で煮たネギと白菜）　ハンペンとホウレンソウ（バター焼き）　卵焼き
<夜>ラーメン（すみれ）玉ねぎ　ひき肉　もやし　ハンペンのバター醤油　ホウレンソウ

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