no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月08日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プロテインダイエット
青汁

【晩ごはん】
すき焼き
トマト
うどん
マルチビタミン＆ミネラル

【記録グラフ】
筋肉量
49.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
すき焼き（1人前） 608 kcal
うどん（1人前） 312 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1623 kcal
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