ヒザのリハビリ【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月19日（木）

ヒザのリハビリ
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一昨日　昨日は事務所で仕事のため運動なし
非常にさむかったしね　今日は体がなまっていると思ったのでエアーバイクをまず３分
コイだ　足の様子は据わっているとなんともないが右腰上かなケツと背中の付け根辺りが重苦しい
感じがしている　未だ１０時30だし今日はバイクでももう少しこぎますか
【記録グラフ】
朝の体重
69.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		   
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