ヒザのリハビリ【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>71kg以下さんのトップページ>記録ノートを見る>ヒザのリハビリ
15年02月22日（日）

ヒザのリハビリ
< no title 　｜　no title >
昨日はサッカー試合でした　初のCWRでしたが1-0で負けました
負けたので悔しくて帰ってきてからボールを蹴りまくった
そしたら　今日の鵞足炎の痛みはほぼなくなった
東京マラソンにことしは参加できなかったので痛みもほぼないので少し走ってみた
後半右足の鵞足炎かハムストリングの内側が痛み出した　が　まだ走れる
それと右足外側のホネにドン痛が感じられた
ヒザはよくなっているいるようだ　しばらく　このままで行けるようにがんばろう
【記録グラフ】
朝の体重
69.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
105分
ジョギング（分） のグラフ
 		ジョギング
15.7km
ジョギング（km） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE