2098日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月26日（木）

2098日目
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【今日やった運動】
GYM 11:00-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
トースト（1.2人前） 324 kcal
22時
ファミリーマート 野菜スティック（1人前） 200 kcal
白菜とツナの煮物（3人前） 196 kcal
野菜炒め（1.5人前） 457 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  1821 kcal
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