かわらず【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月19日（木）

かわらず
< no title 　｜　やっと減った〜 >
朝ごはん；目玉焼き、デコポン、ウインナー一個、チーズトースト
昼ごはん：フォー、生春巻き、あげ春巻き
夜ごはん：おかゆ

夜ごはんのおかゆは少しのごはんで満腹になってとてもいい！
体重も減ってはないけど増えてもいないし。
しばらく継続してみようと思う。

【記録グラフ】
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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