no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月27日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
55.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1565kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯250（1人前） 420 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ロッテ カスタードケーキ（2人前） 246 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
タカラ コーヒーゼリー（1人前） 85 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 74.5 kcal
18時
サンクス おにぎり　ねぎとろ（2人前） 330 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
野菜炒め（1人前） 165 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
19時
ビッグ・エー ノンオイル　中華ごまドレッシング（1人前） 14.2 kcal
  2183 kcal
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