no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月31日（火）

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結衣、夕方受診

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ハムトースト（1人前） 300 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
14時
豚肉といかのオイスター炒め（1人前） 300 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
18時
ご飯（2人前） 470 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
チキンソテー（1人前） 324 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
  2414 kcal
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