no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月08日（水）

no title
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会社の社食は、かなりのボリューミー
肉類も3種類くらい出てきます。
野菜類も（生はないですが）摂取できる。

朝と晩も抜くわけではないが、昼を80％くらいの食生活に！
結果は徐々に・・・


昼休みに4000歩ほど歩いていますが、右足にハリが出てきた。
サロンパス貼って寝たが、今朝も解消できず・〜(´Д｀)
【記録グラフ】
最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10913歩
万歩計（歩） のグラフ
 		休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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