真っ白な肌。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月02日（土）

真っ白な肌。
< ジョージウィンスト... 　｜　Confortab... >
http://www.youtube.com/watch?v=HA4g2FIesg4&list=RDHA4g2FIesg4

日に焼けたくなくて、夏場の買い物は夕方、お出かけには長袖に日焼けどめクリーム、そんなここ２、３年。
３０代のころは子どもと一緒に真っ黒になって遊んでた。
でも５０代になってシミが目立つようになり、今更のＵＶケアをしている。

昨日の午後、娘と買い出しに出かけた。
外気温は２６℃もあり、なんだか頭がクラクラした。
ちょっと遠いスーパーまで行ったので、肉や刺身が腐りはしないかと心配になった。

食品の値段がいつのまにか上がっている。
増税の上に値上がり、ギリギリの生活をしているわたしには痛い。
たとえばグレープフルーツ、ちょっと前まで１２８円だったのに、今は１９８円もする。
２個買うと税込みで４２６円になる。

退職して１０年、最初の４年は通信で教育学を勉強した。
毎日テキストを開いて、レポートや科目試験、スクーリング、充実していた。
夏や秋なんかは、東京にある大学で若い子に交じって講義を受けたりで、いい思い出になっている。

また学びたいなって思う。
つれづれにだけれど、老いてく自分にもまだ学べるような気がするのだ。
資格云々ではなく、
これから。ひとりになって、あんずを看取って、引っ越して、働きながらでも学べると思う。

なんとなくね。

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。
【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
4120点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
42.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 1.6 kcal
小林製薬 ビタミンC（1人前） 1.6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
トラネキサム酸（1人前） --- kcal
エクスフューズ セブンフォーカス（0.3人前） 13.5 kcal
4時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（0.6人前） 162 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
オニオン（0.3人前） 60.1 kcal
ニンジン（0.1人前） 13.1 kcal
ベビーリーフ（1人前） --- kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
キリンビバレッジ グレープフルーツ（0.3人前） 37.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
6時
エクスフューズ セブンフォーカス（0.3人前） 13.5 kcal
8時
キリンビール 良質素材 [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
10時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
セブンイレブン ダイコン（1人前） 13 kcal
ニンジン（0.5人前） 65.4 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
塩麹（1人前） --- kcal
12時
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
13時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
無印良品 キャラメルポップコーン（1人前） 323 kcal
江崎グリコ チョコレート（1人前） 208 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
17時
サークルK サンクス アメリカンドッグ（1人前） 239 kcal
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（1人前） 324 kcal
第一パン ミミロップのシュガーバターロール [袋] 1個（1人前） 245 kcal
18時
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
CoCo壱番屋 ソーセージ（1人前） 266 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  3524 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2015/05/02 06:03 
インフレ政策をとってるから物価は上がるんですよね。
 asakomam 2015/05/02 08:11 
ゆうちゃん062さん

うん。
庶民には「プレミアム商品券」や「軽減税率」こういう言葉がうれしいです＾＾
ガーベランコ 2015/05/02 09:51 
夢は必ず叶いますよ。asakomamさん、一生懸命生きているんですもの。大丈夫ですよ。
スーパーで野菜類、高くなりましたよね。
 asakomam 2015/05/02 11:59 
ガーベランコさん

８０歳を過ぎても嬉々として学んでらっしゃる方います。
そういう方は見ててとっても素敵だなって思うんです、あこがれます＾＾
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