5/3 18:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月03日（日）

5/3 18:00
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■寝る前
リフレックス15mg 1錠

【記録グラフ】
万歩計
9864歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュ バターロール（5人前） 515 kcal
11時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
19時
チキンカツ（2人前） 874 kcal
おやき（2人前） 320 kcal
  2233 kcal
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