5/4 19:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月04日（月）

5/4 19:30
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■寝る前
リフレックス15mg 1錠

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5354歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
クロワッサン（2人前） 448 kcal
11時
カレー（1人前） 974 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
18時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
焼売（1人前） 208 kcal
  2019 kcal
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