5/5 19:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月05日（火）

5/5 19:30
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■寝る前
リフレックス15mg 1錠

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5944歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
加ト吉 たい焼き（1人前） 207 kcal
  2286 kcal
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