5/6 18:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月06日（水）

5/6 18:30
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■寝る前
リフレックス15mg 1錠

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3457歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
12時
ざるそば（2人前） 595 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
御座候 柏餅（1人前） 111 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1712 kcal
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