5/7 20:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月07日（木）

5/7 20:30
< 5/6 18:30 　｜　5/8 21:00 >
■昼食後
ロラゼパム0.5mg 1錠
■寝る前
リフレックス15mg 1錠

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8192歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
19時
親子丼（1人前） 498 kcal
  1234 kcal
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