5/8 21:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あかいきさんのトップページ>記録ノートを見る>5/8 21:00
15年05月08日（金）

5/8 21:00
< 5/7 20:30 　｜　5/9 20:30 >
■昼食後
ロラゼパム0.5mg 1錠
■寝る前
リフレックス15mg 1錠
【記録グラフ】
万歩計
6709歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  1516 kcal
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE