軽躁【momotomomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月08日（金）

軽躁
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朝から気分がいい
水回りの掃除、洗濯、食器洗い、ほこり取り
午前中２時間も散歩　花や景色がキレイに見える
いつもはしないが昼ご飯にサラダを作ってそれだけ食べた
リスパ内服
夕飯メニュー多い
音楽聴きながら気分が上がり気味
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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