5/16 19:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月16日（土）

5/16 19:30
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■昼食後
ロラゼパム0.5mg 1錠
■夕食後
レクサプロ錠10mg 1錠
■寝る前
ゾルピデム5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4404歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
12時
ざるそば（2人前） 595 kcal
18時
お好み焼き（2人前） 1217 kcal
  1984 kcal
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