5/17 20:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月17日（日）

5/17 20:30
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■朝食後
ロラゼパム0.5mg 1錠
■夕食後
レクサプロ錠10mg 1錠
■寝る前
ゾルピデム5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17536歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
バーガーキング ワッパー（1人前） 665 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
18時
パスタ（1人前） 378 kcal
ロイヤルホスト ソーセージのグリル（1人前） 472 kcal
マルゲリータ（0.5人前） 211 kcal
  2157 kcal
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