5/18 19:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月18日（月）

5/18 19:30
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■朝
ロラゼパム0.5mg 1錠
■昼食後
ロラゼパム0.5mg 1錠
■夕食後
レクサプロ錠10mg 1錠
■寝る前
ゾルピデム5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10732歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
19時
豚肉カレー（1.5人前） 1324 kcal
  1795 kcal
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