５月１９日火曜【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月19日（火）

５月１９日火曜
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【朝ごはん】
さつまあげ
ぬか漬け（きゅうり）
ごはん
ふりかけ　すきやき

【昼ごはん】
おにぎり
ひじき煮
さつまあげ
浅漬け（きゅうり）

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キュウリのぬか漬け（1人前） 4.1 kcal
ダイエー さつま揚げ（1人前） 34 kcal
ごはん（1人前） 70.6 kcal
丸美屋 すきやき　ふりかけ（1人前） 11 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ダイエー さつま揚げ（1人前） 34 kcal
きゅうりのピクルス（1人前） 10.1 kcal
  459 kcal
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