OFF【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月19日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
サンドイッチ（1人前） 518 kcal
アーモンド 和え（1人前） 33.9 kcal
18時
540 プロテイン（1人前） 104 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 70.5 kcal
ケロッグ オールブラン（0.5人前） 72 kcal
22時
肉団子（0.5人前） 212 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
からあげ（0.6人前） 172 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 205 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 240 kcal
  2007 kcal
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