OFF【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月21日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
ワカメきしめん（1人前） 401 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 23.4 kcal
18時
ピューリタン WPI（1人前） 135 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪牛乳（0.2人前） 70 kcal
21時
トマトパスタ（0.7人前） 380 kcal
ササミ（1人前） 105 kcal
なすチーズ（0.6人前） 133 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
ビール（2人前） 112 kcal
22時
540 プロテイン（1人前） 104 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 70.5 kcal
ケロッグ オールブラン（0.5人前） 72 kcal
  1730 kcal
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