OFF【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月23日（土）

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ゴルフ観戦のためOFF
疲れた～

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
ﾛｰｿﾝ シュークリーム（1人前） 335 kcal
7時
かつサンド（0.8人前） 536 kcal
10時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
山崎 ラスク（1人前） 205 kcal
12時
モスバーガー モスバーガー（1人前） 400 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
16時
赤城乳業 ガリガリ君リッチ コーヒーオレ（1人前） 95 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1人前） 120 kcal
旭食品 くじら（1人前） 40.3 kcal
19時
グレートバリュー レモンチューハイ（1人前） 102 kcal
はなまるうどん 鳥天（2人前） 258 kcal
あさりの酒蒸（1人前） 36.3 kcal
いか焼き（1人前） 156 kcal
長いも（0.3人前） 35.1 kcal
20時
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
  3015 kcal
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