6/8 19:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月08日（月）

6/8 19:00
< 6/7 18:30 　｜　6/9 21:00 >
■朝食後
エペリゾン塩酸塩錠50mg 1錠
■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1.5錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
4
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
4
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		万歩計
6426歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
12時
ご飯（2人前） 470 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
19時
親子丼（1人前） 498 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1776 kcal
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