6/7 18:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月07日（日）

6/7 18:30
< 6/6 20:00 　｜　6/8 19:00 >
■朝食後
エペリゾン塩酸塩錠50mg 1錠
■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1.5錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8287歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
12時
ざるそば（2人前） 595 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
  1564 kcal
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