初のトレラン【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月15日（月）

初のトレラン
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してきました。

昨日は、ある団体が主催するトレランの入門編のツアーに参加してきました。
奈良の矢田丘陵というところを走ったのですが、
あまり標高は高くなく、ガイドの計らいで
上りはほとんど歩き、下り中心の走りやすいコースでした。

下りのかっ飛び感はサイコーでしたが、
最後の方は、足にきてました(>_<)

ロードとはまた違う筋肉をつかうんでしょうね。
15kmほどしか走ってないのに、汗、びっしょり(^^;

ゴール後は、近くの銭湯でほっこり。
コンビニでご褒美ビールを片手に帰りました。

帰ってからの一人二次会を開始した直後、
寝てしまったらしく、気がついたら、午前２時。

それから寝られず(>_<)

今日から…1週間、大丈夫かな？

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
20%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
50.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ましゃもも 2015/06/15 09:39 
遊んだあとのおたのしみはお風呂＆ビール！！　最高！！
ありゃりゃ・・・　今週長そう？　がんば！！！＾＾
 かいけいぱぱ 2015/06/15 22:40 
長い今週の始まりはクレーム処理からはしまりました(>_<)
とんだとばっちりです(>_<)
ボンド８８ 2015/06/15 18:30 
トレランご苦労様でした。
ゴール後のビールはさぞおいしかったことでしょう♪
長い今週、がんばってください^_^)
 かいけいぱぱ 2015/06/15 22:41 
ビールは惜しかったです。
ちょっと飲みすぎかも(^^;
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