no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月26日（金）

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耳鼻科

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ファミマ チキンカツカレー（1.5人前） 1212 kcal
16時
カキフライ（1人前） 262 kcal
たこのから揚げ（1人前） 267 kcal
黒ビール（2人前） 322 kcal
21時
すき屋 牛あいがけカレー（1人前） 915 kcal
  3430 kcal
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