晴時々曇【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月29日(月)

晴時々曇

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晴時々曇 画像1 晴時々曇 画像2 晴時々曇 画像3
①決勝ゴールを決める岩淵真奈
https://lh3.googleusercontent.com/jFPSFRSiBNGBpkHZ7GYZC_Y8IXRL5UQHOAsb...
②今朝の富士山/富士河口湖町船津、自宅自室から
https://lh3.googleusercontent.com/Qu7C7TCGoAc-R3gteIvkUBO4aQ49eb8MGo5O...
③今日の富士山/富士河口湖町船津、自宅自室から
https://lh3.googleusercontent.com/1gwSW34UN9-NlUnFVJ9JcB6-vC3MmtgrUhEq...
https://lh3.googleusercontent.com/6KPzXkJE2al8XJ2Ixy-P8YKrwASkTd-PBehe...

6月29日(月)
晴時々曇晴時々曇 23℃[-5] 14℃[-2]
時間 0-6 6-12 12-18 18-24
降水 --- 0% 0% 10%
風:南東の風

5時 14.3℃ 湿度89% 気圧912.3hectopascal
15時 19.3℃ 湿度74% 気圧912.9hectopascal
おら、今から寝るだ。(5:50)
昨日のなでしこの余韻が未だに冷めやらない。

http://www.youtube.com/watch?v=KTwWgmXlFvY+
http://www.youtube.com/watch?v=K91gqZb9v3I
http://www.youtube.com/watch?v=5r4RUEjeuxg
43年後のめぐみちゃん。
くくくっ。(^^ゞ

http://www.youtube.com/watch?v=D5cReCc6lDU

≪ダイエット&健康≫

恐ぇ~ぞ、これ。
http://www.youtube.com/watch?v=bH-Mi-TwjH8
http://www.youtube.com/watch?v=2i82ZfTxw_E
http://www.youtube.com/watch?v=7y_EkZgEBCQ

↑痩せたい人は見てください。
絶対に痩せます。
オススメ本
糖質制限なでしこダイエット部の大逆転! 単行本 – 2013/3/15
http://www.amazon.co.jp/%E7%B3%96%E8%B3%AA%E5%88%B6%E9%99%90%E3%81%AA%...

ふふふっ、今日もなんとか60㎏ラインをキープ。
昨日、焼きそばを食べちゃったのに。(^^ゞ

【記録グラフ】
万歩計
2003歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
60kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
打ち水 2015/06/29 07:27
24時たったのに、まだやまないとは

今朝は涼しいからゆっくりと眠れるでしょうね

 鉄瓶 2015/06/29 16:47
寝ました、16時まで。
途中ちょっと起きてテレビ見ましたが。(^^;)
milosilo21 2015/06/29 08:11
お疲れ様です お休みなさい

お生まれになった所の お写真を見させて頂きました
うわぁ~ 夜景も絢爛豪華でびっくりです そういえば夜景の富士山て あまり無いですよね
有難うございました
 鉄瓶 2015/06/29 16:45
これ見てくださいね。
https://lh3.googleusercontent.com/JYJYjdhiZtMTWwdQR8VQlnBKrZJM_cM6Yk_v...(自宅から徒歩3分の近所で)
https://www.youtube.com/watch?v=eoegA3IkyjI
https://www.youtube.com/watch?v=kXBz2sJjofo
https://www.youtube.com/watch?v=pxNtTDXeaRk
今、もう夜の富士山を見ると山小屋の灯が点灯しているのが見えますよ。
https://lh3.googleusercontent.com/gbxyjmyeibZF1nQZrYmBbAjKcsAd6c8Pk9fH...
http://www.fujiyoshida.net/forms/top/top.aspx
http://www.fujisanguide.com/forms/top/top.aspx
たわし68 2015/06/29 19:17
さて、7月2日 ×イングランド
まだ勝っていないので、
鉄ちゃん、一緒に応援しましょう!!
今度は、澤が 
ゴ〜〜〜〜〜〜〜〜〜ル ですよ
 鉄瓶 2015/06/29 19:21
イングランドはかなりの強敵ですよ。
負けてもおかしくありません。
イングランドとは、なでしこは0勝2分2敗ですからね。
ベスト4ですから負けても恥ずかしくはありません。
って、勝って、また感動を味わいたいですね。(^^;)
ピョムコ 2015/06/29 22:42
徹夜寸前ですね。
すごいです。
寝ていいよと言われようものなら何時でも寝ます。
 鉄瓶 2015/06/29 23:36
寝すぎるのもあまり良くは無いみたいですよ。
7~8時間が一番良いらしいですね。
酒を飲んで寝ると4~5時間で目覚めます。
これは良質な眠りではないらしいのですが
なんか癖になってます。
肝臓や膵臓の為にも良くありませんね。
でぇ~、スルフォラファンに頼っています。
http://shop.kagome.co.jp/lp/buro2/?adid=hb231A
私が飲んでいるスルフォラファンはもっと安い奴。
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