デビュー戦【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月11日（土）

デビュー戦
< no title 　｜　ボランティア >
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今日は、買ったトレランシューズとハイドロパックの
デビューに
「朝活、ラン＆登山」を敢行。

三上山までラン７km
三上山登山　　標高432m
家までラン　　７km

ランまではよかったが、あんまり楽しいので
登山をトレランにしようと走り出したら、半分も行かぬうちに
ギブアップ(>_<)

這うように頂上までなんとか登ったけど
降りてから、家までランする自信がなく山頂からカミさんにヘルプのＬＩＮＥ電話。

降りるのも足に力が入らず、２回ほど転倒(>_<)

ホウホウのテイでカミさんと合流(^^;
散々、文句を言われ、ただ謝るのみ(>_<)

今度リベンジだな(^^;
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
19.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
49.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みど☆り 2015/07/11 10:02 
今朝チャーリーは３時に起きて山に・・・・・・でも　多分　絶対　走りません。
 かいけいぱぱ 2015/07/11 13:17 
走ったら…エラいことになりました。
チャーリーさん、お元気ですか？
また、飲みたいですね。
xAKIx 2015/07/11 10:10 
おつかれさまでした～。
新調した靴とバッグの使い心地は良かったですか？＾＾
しかし山は山・・・厳しかったんですね＾＾；
 かいけいぱぱ 2015/07/11 13:19 
靴は慣れず、岩で滑ってこけてしまいました(^^;
ハイドロパックはやっぱりチューブのニオイが少し気になりますね。
やぎひげ 2015/07/11 11:03 
お疲れ様でしたねぇ。
何が起こったのだろう？ ペース？ 
次、リベンジだねぇ。
 かいけいぱぱ 2015/07/11 13:19 
恐らく、エネルギー不足だと思います。
昨日の夜、走ってそのまま寝て、起きてすぐ走ったから…
朝飯、ちゃんと食べないとダメですね(^^;
syunfamily 2015/07/11 18:33 
うん。
リベンジ～頑張れ～～（＾＾）/
 かいけいぱぱ 2015/07/12 06:25 
しっかり調整して頑張ります！
ましゃもも 2015/07/13 11:02 
いいな～～　新しいシューズにリュック・・・　かっこいいですね！！
ハイドロ　いいでしょ
シューズはボロボロになっちゃったから欲しいな～～～
 かいけいぱぱ 2015/07/13 19:46 
ハイドロはちょっとビニール臭いですけど
簡単に水分補給できるのはgood！です。
ボンド８８ 2015/07/13 14:27 
ご苦労様でした。
リベンジ頑張ってください。
奥様には今度豪勢なディナーでもご馳走してあげてくださいませ♪
 かいけいぱぱ 2015/07/13 19:46 
カミさんには…
何しようかな(^^;
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