８日目【目標69kgさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月20日（月）

８日目
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・一口３０回噛む（摂取量を減らす為）
・極力、炭水化物の摂取を控える

コメント
鉄瓶 2015/07/21 04:18 
MEC食中心の食生活をしていれば
-10㎏はあっと言う間ですよ。
からだを太らせるのは炭水化物(糖質)だけです。
糖質を制限しましょう。
目標69kg 2015/07/21 23:24 
コメントどうもありがとうございます。
出来る範囲で頑張っていきます。
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